O desenvolvimento motor do bebê começa nos primeiros dias de vida e pode ser estimulado pelo tummy time, prática em que o bebê fica de barriga para baixo, acordado e supervisionado. A atividade fortalece músculos do pescoço, ombros, tronco e braços, favorecendo habilidades como sentar, engatinhar, ficar em pé e andar. Além disso, ajuda a prevenir a plagiocefalia e contribui para o desenvolvimento motor, cognitivo, da linguagem e das habilidades sociais.

Quando iniciar e quanto tempo dedicar

O tummy time pode ser iniciado já na primeira semana de vida, com o bebê de bruços sobre o tórax da mãe ou do pai e a cabeça posicionada de lado, mantendo nariz e boca livres para a respiração. O contato com o adulto transmite segurança e ajuda na adaptação à posição, favorecendo momentos de calma.

A prática deve respeitar o conforto do bebê e pode ser feita várias vezes ao dia, com aumento gradual conforme o crescimento. Nos recém-nascidos, recomenda-se começar com sessões de um a dois minutos, chegando progressivamente a 15 a 30 minutos diários até os dois meses. Entre quatro e seis meses, a meta é superar 60 minutos por dia, distribuídos em diferentes períodos. Mais importante que a duração de cada sessão é a regularidade do estímulo.

Como fazer o tummy time de maneira segura

O tummy time deve ser feito em uma superfície firme e plana, como tapete ou manta no chão, com o bebê acordado e confortável. Sofás e colchões macios não são recomendados sem supervisão, e a posição nunca deve ser usada durante o sono.

A prática pode ocorrer após a troca de fralda ou uma soneca, evitando logo depois das mamadas. O bebê pode ficar de bruços no chão, sobre as pernas ou o antebraço do cuidador, além da opção de contato peito a peito, que ajuda a reduzir o choro e estimula a elevação da cabeça.

Para favorecer o desenvolvimento, é importante garantir conforto e usar estímulos como brinquedos coloridos, espelhos seguros e diferentes texturas. Ainda assim, a interação com o cuidador, por meio da voz, do olhar e da presença próxima, continua sendo o principal incentivo para tornar o momento mais agradável.

O que fazer quando o bebê não gosta da posição

Alguns bebês demonstram resistência ao tummy time nos primeiros meses, mas o desconforto inicial não indica que a prática deva ser interrompida. A adaptação pode começar pelo contato peito a peito e avançar gradualmente para posições como colo, de lado e, por fim, de bruços no chão.

Sessões curtas e frequentes, iniciadas com poucos segundos e ampliadas aos poucos, ajudam na aceitação. A presença do cuidador, próximo ao bebê e no mesmo nível do olhar, também oferece segurança. Escolher momentos em que a criança esteja descansada e sem fome ou sono favorece a experiência. Com a repetição, a maioria dos bebês aumenta naturalmente a tolerância à posição ao longo dos primeiros seis meses de vida.

A importância do movimento nos primeiros meses

O primeiro ano de vida é marcado por intenso desenvolvimento motor e neurológico. Nesse período, o tummy time estimula a aquisição de habilidades como sentar, engatinhar e andar, além de favorecer o controle corporal e a interação social.

Em contraste, o excesso de tempo em dispositivos que limitam os movimentos pode reduzir as oportunidades de exploração e estar associado a atrasos na conquista de alguns marcos motores. Simples e sem custo, o tummy time oferece ao bebê a chance de fortalecer o corpo e participar ativamente das descobertas dos primeiros meses.